Zanim zajmiemy się czynnościami związanymi z higieną ciała, warto przypomnieć sobie podstawowe wiadomości o narządzie, który szczelnie nasze ciało okrywa.

Skóra stanowi powłokę, która pokrywa i osłania ciało. Na skórę składa się skóra właściwa i przydatki: gruczoły skóry, włosy i paznokcie, które są tworami naskórka.

Cały narząd u dorosłego człowieka ma powierzchnię ok. 2 m  kw. grubość : od 0,5 do 5 mm.

Składa się z trzech warstw: na zewnątrz znajduje się naskórek, pod nim skóra właściwa, pod nią – tkanki warstwy podskórnej.

Naskórek: cienka warstwa okrywająca ciało, o grubości ok.0,5 mm,grubszy na dłoniach i stopach.Zbudowany z nabłonka wielowarstwowego płaskiego w części rogowej i te warstwy ulegaj złuszczaniu. Tu występują tez komórki barwnikowe tzw. melanocyty, które zawierają barwik tzw. melaninę . Tu też są komórki Merkla zwane komórkami dotyku, inne odpowiadają za procesy odpornościowe.
Głębiej położona część naskórka / warstwa podstawna i kolczysta/ odpowiada za funkcje twórcze: wytwarza włosy, paznokcie i gruczoły: potowe, łojowe i mleczne.

Pod naskórkiem występuje skóra właściwa: buduje ją tkanka łączna. Budulcem jest białko: kolagen i elastyna i one odpowiadają za stan elastyczności skóry. W procesie starzenia się następuje ubytek tych związków, skóra marszczy się.W skórze właściwej mieszczą się włókna sprężyste / z tkanki mięśniowej/, naczynia krwionośne, włókna tkanki nerwowej, gruczoły potowe i łojowe.

Pod skórą właściwą mieści się warstwa podskórna, którą buduje  tkanka łączna i tkanka tłuszczowa.

Z przydatków skóry  należy wymienić gruczoły: łojowy i potowy.

Gruczoł łojowy: wydziela łój, który uchodzi do mieszka włosowego. Jego wydzielina natłuszcza włosy i naskórek.Gruczoł łojowy rozwija sie w pobliżu mieszka włosowego. Komórki gruczołu w całości zamieniają się w wydzielinę. Łój spełnia rolę ochronną,stanowi barierę antybakteryjną i antygrzybiczą i jest bezcennym składnikiem płaszcza lipidowego.
Gruczoły łojowe rozmieszczone są w pobliżu mieszka włosowego, włosa, z wyjątkiem : skóry czerwieni wargowej, brodawki sutkowej, zewnętrznych narządów płciowych.

Gruczoł potowy wyprowadza wydzielinę wprost na powierzchnięskóry, lub do mieszka włosowego .Na pot składa się 98% wody, sól fizjologiczna, mocznik, kwas moczowy i amoniak.

Pot odprowadzany jest do mieszków włosowych w takich miejscach ciała jak: dół pachowy, pachwiny i okolice zewnętrznych narządów płciowych.
Wydzielanie potu ma związek z gospodarką wodno – elektrolitową. Wzmożone wydzielanie towarzyszy emocjom i wysiłkowi fizycznemu.
Produkcja i wydzielanie potu odgrywa istotna rolę w gospodarce wodno – elektrolitowej organizmu.

Przydatkiem skóry są włosy. Włos to produkt naskórka , w częsci macierzystej osadzony w skórze właściwej. Zbudowany z twardej, spoistej keratyny – białka nierozpuszczalnego w wodzie. u człowieka wystepują na całej skórze z wyjątkiem: zgięć stawów, wnętrza dłoni, na powierzchi podeszew,na powierzchni czerwieni wargowej.Włos wyrasta z cebulki/ mieszka włosowego przechodzi w łodygę/ kanał do którego uchodzi odprowadzenie gruczołu łojowego.
Stan włosów jest odzwierciedleniem ogólnej kondycji organizmu.

Funkcje skóry.

Skóra szczelnie okrywa ciało. W okolicach naturalnych otworów przechodzi w postać błony śluzowej.
Osłania narządy wewnętrzne i odpowiada za utrzymanie stałych warunków dla środowiska wewnętrznego ciała.
Funkcje narządu dzielą się na bierne i aktywne.

Bierne – to ochrona przed:
– zmiennymi warunkami termicznymi, przed promieniowaniem słońca, promieniowaniem o charakterze radioaktywnym.
– czynnikami mechanicznymi: uderzeniem, tarciem, zranieniem
– przerwaniem ciągłości skóry.
– działaniem związków chemicznych.
– wnikaniem do ciała czynników chorobotwórczych: wirusy, bakterie, zarodnikigrzybów, pleśni, pasożytów: robaki, larwy owadów, pajęczaki.

Aktywna funkcja skóry polega na udziale w termoregulacji – przystosowaniem organizmu do zmiennych warunków termicznych otoczenia. Spełnia ważną rolę w gospodarce wodno – elektrolitowej ciała (pory skóry i gruczoły potowe).
Istotny dla całego ciała jest udział skóry w gospodarce tłuszcowcowej, w procesach odpornościowych, w gospodarce witaminowej / rola skóry w syntezie witaminy D/.

W warstwie kolczysto – podstawnej naskórka znajdują się receptory dotyku, są to zakończenia włókien nerwowych / komórki Merkla/: dzięki nim organizm odbiera uczucia zimna/ciepła, bólu/ przyjemności czyli dotyku.

O higienie

Skóra jest narządem o złożonej strukturze.

Funkcje skóry są wielorakie i równie ważne, zarówno te bierne jak i aktywne.

Dbałość o dostateczny poziom higieny ciała w tym skóry jest jednym z warunków koniecznych do zachowania zdrowia, a tym samym urody.

Na dobre nastała wiosna. Jaka ulga, przysiąść na śródosiedlowej  ławeczce w towarzystwie sąsiadek. Prześciganie się w nowościach: zarządca  naszej wspólnoty zaczyna remont. Na pokaźną skalę. Z kopyta… Czy podołamy kosztom?

O ubiegłorocznym zużyciu wody:

- ja mam nadpłatę

- ja jeszcze więcej…

- ja niedopłatę. Sporo… Córka pomogła mi wyrównać. Wnuk się kąpie po treningu…

Im niższe zużycie wody, tym większy podziw  ławeczkowej społeczności.

Nie przekłada się ten sąd na opinię sródeuropejską: polski senior jest zaniedbany.  Porusza się z pewnym trudem,  skarży się na choroby skóry i ma braki w uzębieniu.