W trosce o zdrowie często sięgamy po kupowane bez recepty specyfiki z nadzieją, że usprawnią organizm, przyspieszą leczenie lub poprawią wygląd

W większości przypadków tak się nie dzieje. Przyjmowanie suplementów diety – samoleczenie – nie wychodzi nam na zdrowie, możemy nawet doznać szkody, o czym koniecznie muszą pamiętać osoby przewlekle chore, stale przyjmujące różne leki, a w szczególności osoby starsze.

W polskim prawodawstwie suplement diety jest to produkt stanowiący dodatek do żywności jako uzupełnienie pożywienia o związki egzogenne (takie, które muszą być dostarczone z zewnątrz, organizm ludzki ich nie wytwarza). Najczęściej są skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów, związków tłuszczowcowych wprowadzanych do handlu w formie umożliwiającej dawkowanie (kapsułki, tabletki, saszetki, pojemniki z dozownikami i in.)
W Polsce na preparaty sprzedawane bez recepty (leki i suplementy żywności) wydajemy rocznie 3,5 mld zł. Rynek parafarmaceutyków corocznie przyrasta, według prognoz w 2020 roku wyniesie 5 mld zł. Nasz kraj w produkcji tych chemikaliów jest europejskim potentatem. Informacje o produktach trafiają do nas poprzez media. Co piąta reklama dotyczy właśnie tych produktów. Widz, słuchacz radia, czytelnik prasy kolorowej widzi osobę udającą lekarza, który opowiada o leczniczych właściwościach produktu, powołuje się na nieistniejące badania. W innych krajach UE takie ekscesy reklamowe nie mają miejsca. Polak, wydatkując miliardy kupuje iluzję, fałszywą obietnicę.

Zanim zaczniesz przyjmować nowy, reklamowany specyfik, wspólnie z lekarzem zastanów się czy czy nie będzie wchodził w interakcję z już przyjmowanymi lekami, aktualnie stosowaną dietą lub innymi suplementami

Kiedy nie należy przyjmować suplementów diety

Wśród osób w wieku powyżej 60 lat na ból stawów skarży się ponad połowa osób. Osoby, chcąc ograniczyć przyjmowanie leków przeciwzapalnych powodujących krwawienia z przewodu pokarmowego sięgają po suplementy diety, które według reklamowych obietnic mają łagodzić ból i usprawniać stawy.
Preparaty te zawierają glukozoaminę lub imbir.
Glukozoamina nie hamuje zmian zwyrodnieniowych, nie regeneruje chrząstki stawowej, ból nie ustąpi.
Imbir przyjmowany przez dłuższy czas może zmniejszyć krzepliwość krwi. Jeżeli przyjmujemy leki o działaniu przeciwkrzepliwym, to preparat zawierający imbir dodatkowo obniży krzepliwość krwi.
Imbir jest jedną z najstarszych znanych na świecie przypraw. Korzeń świeżego imbiru ma działanie przeciwzapalne, rozgrzewające i przeciwbólowe.

Ból stawów, ograniczenie ich ruchomości może wskazywać na artroporozę – chorobę zwyrodnieniową, której nie potrafimy leczyć ani cofnąć zmian już powstałych w tkance kostnej i w obrębie stawów.
Wiemy jak tej chorobie zapobiec. Sprawa jest jasna i niewiele kosztuje. Aktywność fizyczna!Każda i koniecznie przez całe życie. Jeżeli systematycznie uprawiamy ulubioną dziedzinę sportu i racjonalnie się odżywiamy, wtedy nie dopuścimy do nadwagi, a hormony szczęścia tzw. endorfiny, które nasz organizm produkuje podczas fizycznej aktywności dadzą poczucie olbrzymiej satysfakcji.

Suplementy diety, a nadciśnienie tętnicze

Chorzy na nadciśnienie tętnicze przyjmują leki, które obniżają ciśnienie, pomagają odbudować śródbłonek naczyń tętniczych i działają moczopędnie. Chorzy szybko doznają poprawy samopoczucia i pojawia się pokusa pogłębienia dobrostanu. Łatwo wtedy sięgają po reklamowane suplementy diety. Po pierwsze trzeba koniecznie odrzucić te, które w swoim składzie zawierają wapń i magnez. Sole z zawartością kationów tych pierwiastków osłabiają działanie leków stosowanych w leczeniu tego schorzenia.

Cukrzyca, a paraleki i suplementy witaminowe

U chorych na cukrzycę nawet nieznaczne przedawkowanie wit. A1 może spowodować uporczywe bóle głowy. Złuszczanie naskórka, bóle kostno stawowe mogą wystąpić w warunkach znacznego przedawkowania. Przedawkowanie wit. B6 grozi zaburzeniem czucia.W cukrzycy przyjmowanie. preparatów witaminowych poza medyczną kontrolą jest niebezpieczne, dlatego w przypadku osób chorych na cukrzycę o przyjmowaniu preparatów dostępnych bez recepty decyduje lekarz.

Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki

Coraz częściej w szczególnych przypadkach zdrowotnych lekarze zalecają dostarczanie organizmowi probiotyki i prebiotyki w postaci żywności lub w postaci preparatów, które można kupić w aptece. Co oznaczają te nazwy i jakie maja znaczenie dla zdrowia człowieka? Dowiedz się więcej.

Czym są probiotyki?

Według definicji WHO probiotyki to preparaty lub produkty żywnościowe zawierające pojedyncze lub mieszane hodowle żywych drobnoustrojów, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, jeżeli zostaną podane w odpowiedniej ilości.
Drobnoustroje te produkują kwas mlekowy i należą do rodziny Lactobacillus, Bifidobacterium, oraz do drożdżaków Saccharomyces. Fizjologicznie występują w mikroflorze przewodu pokarmowego człowieka. Mają zdolność przylegania do nabłonka jelita tak, aby nie zostały z nich usunięte w krótkim czasie (np. w trakcie biegunki). Drobnoustroje te są odporne na kwas solny zawarty w treści żołądkowej, na enzymy trawienne i kwasy żółciowe.
Jakie korzyści wynikają ze stosowania probiotyków?
Bakterie te przynoszą nam wiele korzyści :
Ułatwiają proces trawienia
Zwiększają wchłanianie witamin i minerałów
Przy kuracjach antybiotykowych chronią naszą mikroflorę jelitową
Wpływają na układ immunologiczny, zwiększając odporność na zakażenia
Niektóre szczepy działają przeciwalergicznie i przeciwnowotworowo
Obniżają poziom cholesterolu
Łagodzą objawy nietolerancji laktozy
Maja zdolność syntetyzowania niektórych witamin z grupy B, Wit K i kwasu foliowego
Istnieją badania, z których wynika, że podawanie probiotyków zmniejsza występowanie atopowego zapalenia skóry u niemowląt, łagodzi objawy astmy u dzieci, obniża częstość zachorowań na choroby górnych dróg oddechowych, łagodzi negatywne skutki podawania antybiotykó, są skuteczne w leczeniu ostrych biegunek infekcyjnych i biegunek po antybiotykoterapii.

Naturalne probiotyki

Przykładami żywności probiotycznej są fermentowane produkty mleczne: jogurty, kefiry, mleko acidofilne, maślanka. Często w ich nazwie występuje przedrostek Bio-.
Oprócz obecności bakterii mlekowych mają one wiele innych zalet w żywieniu człowieka – dostarczają pełnowartościowego białka, zawierają dużo wapnia, witamin z grupy B, A, D. Bakterie mlekowe znajdują się również w szeroko dostępnych, tanich kiszonkach (kapusta, ogórki).

Czym są prebiotyki?

Prebiotyki to składniki pożywienia nie ulegające trawieniu, pobudzające wzrost lub aktywność korzystnych dla organizmu bakterii obecnych w jelicie grubym.
Prebiotykami mogą być: nie trawiona skrobia, polisacharydy (pektyny, guma guarowa i owsiana) i oligosacharydy. Najwięcej uwagi poświęca się sacharydom z grupy inuliny i fruktozooligosacharydom, które występują m.in. w pszenicy, cebuli, czosnku, bananach, cykorii, porach, szparagach. Są selektywnie trawione przez bifidobakterie i powodują ich wzrost w jelicie. Produkty i preparaty w których składzie występują obok siebie prebiotyki i probiotyki to synbiotyki.
Probiotyki i prebiotyki zaleca się w celu odbudowy flory bakteryjnej szczególnie w czasie i po biegunkach infekcyjnych oraz po antybiotykoterapii. Na rynku dostępne są preparaty, które zawierają jedną lub więcej, nawet 9 rodzajów omawianych bakterii.

Polskie apteki oferują bardzo bogaty wybór parafarmaceutyków specjalnie dla dzieci. Każdorazowo w sprawie zakupu i podania takiego prepatatu zasięgnij opinii i rady pediatry pod którego opieką pozostaje Twoje dziecko.

W programach polskiej telewizji, na stronach bogato ilustrowanych czasopism prezentowane są reklamy produktów przemysłu farmaceutycznego. Sugestywnie, często z udziałem osób grających role fachowców: lekarzy, niezależnych ekspertów, trenerów – namawiają do kupna i zażywania ” leków” na przeróżne przypadłości, obiecując szybkie i skuteczne działanie.
Dla naszego bezpieczeństwa stosujmy zasadę ograniczonego zaufania. Chrońmy nasze zdrowie i zawartość portfela.